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间接性节食减肥法健康身体又瘦身

每周只用一天或者不相邻两天进行轻饮食就能快速变瘦哦，既能加快毒素的排除，健康身体，还能促进脂肪的燃烧和保持身材哦。
健康
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微知22年1月25日
夏季饮食要清淡这样吃让你变瘦更健康

苦瓜的苦味来源于其中富含的苦瓜素，虽然味道尝起来不那么好，但它却能抑制身体对脂肪的吸收。除此之外，苦瓜中B族维生素、维生素C的含量也不少，这些营养素都可以帮助燃脂、抑制脂肪合成。
健康
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微知22年1月25日
网红减肥饮食大盘点居然全都是坑

说到底，哥本哈根饮食还是一种节食，通过制造出巨大的热量缺口来让人快速地瘦下来，可是长期能量不足，体内的肌肉蛋白就会被分解用于供能，让你的基础代谢率下滑，变成“易胖体质”，等到13天一过去，饮食恢复正常，体重就会飞速反弹回来。
健康
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微知22年1月25日
教你利用三餐中的蔬菜轻松变瘦

吃饭前先吃一盘蔬菜沙拉（选择简单调味料，例如盐和酱油等。不能选择高热量的调味汁）。既能满足想吃食物的欲望，也能防止饮食过量的发生，有助于好身材的保持。
健康
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微知22年1月25日
调整饮食的时间不用节食也能快速变瘦

八小时饮食减肥法，可以保证内脏有长达十六小时的休息时间，既能彻底的将白天摄入的热量消耗，还能减轻内脏负担，保证代谢快速和身体健康
健康
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微知22年1月25日
不吃和运动试试八小时饮食减肥法

空闲、不能吃食物的时间里应该找寻一些自己感兴趣的事忙起来，既能分散饥饿的注意力，也能刺激激素的分泌，降低想吃食物的欲望。
健康
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微知22年1月24日
不节食不运动半个月就能瘦的减肥方法

每天喝充足的白水既能通便排毒，还能提高代谢和促进油脂的排出。但是喝水不要一次性大量饮用，要分次小口慢喝。这样就可以收获更好的效果，也能防止将胃口撑大和减少肾脏压力。
健康
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微知22年1月24日
看似增肥实则减肥的3个生活习惯

这次介绍三种看似增肥，实则减肥的好习惯，减肥时万万不能丢弃，而且要好好的利用起来，这样既能如愿变瘦，还能让减肥事半功倍。
健康
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微知22年1月24日
没有超重就不用减肥小心这些麻烦找上你

因此想要防止肥胖的发生，一定要养成多动的习惯。当每天有充足的运动量以后，身体的代谢就会变得顺畅，既不会在体内堆积脂肪，也可以加速消耗掉体内多余的脂肪。
健康
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微知22年1月24日
晚餐这样吃跟不吃晚餐瘦的一样快

推荐每天十六点到十七点之间吃晚餐。这样就能避免过长时间不饮食而出现强烈的空腹感。同时也能保证在晚餐以后有充足的消化代谢时间，抑制脂肪的生成和加快体内脂肪的燃烧。
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微知22年1月24日
6种最伤害牙齿饮食方式！你有没有？

碳酸饮料，泡菜，酸菜汤，牙齿是碳酸钙，碳酸钙在酸性条件下会被腐蚀，长期让牙齿处于酸性条件下，牙齿就被长期腐蚀。
健康
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微知22年1月24日
什么？饮食不注意还会影响牙齿？

口臭虽然不是病，但是对个人形象来说还是有很大的影响，尤其是在社交场合，特别让人尴尬。经常吃蒜、韭菜、洋葱等辛辣刺激食物，就容易出现口臭。
健康
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微知22年1月24日
想要大白牙？快收下这份饮食清单！

除了每日都要注意的刷牙、使用牙线外，注意饮食也会帮助大家的牙齿维持美白？避免容易着色的食物、饮料，更是能减少很多牙齿染色的可能。
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微知22年1月23日