都说牙疼不是病，疼死来要人命。虽然前半句有待商榷，但是后半句却是实打实的实话。比起牙疼来，牙龈肿痛更是有过之而无不及。痛起来话都说不成，更别说吃饭了。那么牙龈肿痛该如何缓解呢？接下来让我们一起来了解一下。
牙龈肿痛该如何缓解呢？
1、找到病因
牙龈肿痛大多数是因为口腔炎症造成的，如果想要彻底的治愈牙龈肿痛最好可以去口腔科做一个检查，看到底是哪种口腔疾病导致的。只有找到了病因，才能对症下药，病因解决了牙龈肿痛自然也随之跟着解决了。漱口水并不能治本，也不可对其过度依赖。
2、含下冰块
含上一口冰块可以短时间内缓解牙龈肿痛，但是治标不治本，不用冰块了肿痛就会卷土重来。含口冰块之所以会感到牙龈肿痛有所缓解，其实是因为冰块冷冻麻痹了牙龈的神经知觉。换句话说牙龈发麻了没知觉了，自然也就不会肿痛。如果牙龈肿痛实在难以忍受，可以用口含冰块的方式暂时缓解。
3、喝热水
虽然感冒了多喝热水，胃疼了多喝热水，月经疼痛多喝热水，多喝热水仿佛是一个万能的方法，但在这里还是要说一句，牙龈肿痛多喝热水。热水可以使肿痛的牙龈稍微的得到缓解，所以喝一点热水能够感觉好一些。另外，牙龈肿痛除了口腔炎症外，还有一个原因那就是上火。而多喝热水能够加快新陈代谢，对于上火有很好的调理功效。所以牙龈肿痛多喝热水一点毛病也没有。
4、补充维生素c
有些牙龈肿痛是因为体内缺乏维生素c导致的。缺乏维生素c会得坏血病，症状之一就是牙龈肿痛出血。如果是这个原因导致的牙龈肿痛可以通过补充维生素c来解决。补充维生素c可以从食物里获得，柠檬、草莓、猕猴桃等水果中维生素c的含量很是丰富。如果通过食物补充不足，也可以吃维生素c片。
5、饮食清淡
牙龈肿痛想要缓解，除了以上几个方法以外，在饮食上也要多加注意。如果牙龈出现肿痛的情况，还吃的重口味，多油多辣，就会使牙龈肿痛的更加厉害，还会出现上火的情况。所以如果牙龈肿痛难忍，饮食必须清淡。
牙龈肿痛真的带给人很大的折磨，以上便是缓解治疗牙龈肿痛的方法，希望对大家有所帮助。