你是一个小资吗？喜欢每天早上喝一杯咖啡吗？连续喝了几年了？上瘾了吗？
一个朋友说，反正我是离不开咖啡了，每天的杯数也越来越多。顺眼看去，朋友的牙齿，真是好黄…其实，这样的小资还真不少呢。
真正的“小资”是懂得珍惜牙齿的。也许你不信，看一看周围的小资们，一个个牙齿洁白整齐，笑容自信满满。多么不一样！知道吗？懂得保护牙齿的人大多有高质量的家庭生活。文化水平较高和经济基础良好的人，大多能够认识到牙齿健康的重要性。所以，在发达国家，有从牙齿辨别人出身的“潜规则”。
话题好像有点跑偏了，下面，让我们一起看看咖啡和黄牙的知识吧！
咖啡会使牙齿着色吗？
不幸的是，答案是“Yes”——咖啡会使牙齿着色的。但是，这并不意味着从此就再也不能喝咖啡了，我们可以通过一些方法将咖啡对牙齿颜色的影响减小到最少。
你知道吗？如果你是一个嗜咖啡者，牙齿会比酒鬼的牙齿更容易变色。当然，不能把所有的牙齿变色都归咎于咖啡，烟草、颜色较深的果汁、蓝莓、红酒、咖喱和酱油都会让牙齿着色。
年龄也是牙齿着色的重要因素，牙釉质会随着年龄增长而磨损，从而暴露出内层黄色的牙本质。
为什么咖啡会危害牙齿？
咖啡的成分对牙齿非常不利。
众所周知，咖啡中含有大量的酸性物质和深色色素。酸性物质会腐蚀坚硬的牙釉质，使牙釉质下层的黄色牙本质暴露出来。
咖啡中的色素会令牙齿着色。也就是说，咖啡喝得越多，牙齿着色越严重。深色色素的作用非常强大，就算你一天只喝1-2杯咖啡，都可以使牙齿显着变色。
如何避免牙齿着色呢？
最好的做法当然是戒掉咖啡，再也不碰。但这对很多人来说并不容易，就像嗜酒者无法戒掉酒一样。
使牙齿保持足够白的温馨小贴士
喝咖啡后不要在未漱口的情况下刷牙。很多人都有餐后立即刷牙的习惯，这个没有问题。但如果你是一个嗜咖啡者，请不要在喝咖啡后立即刷牙。因为咖啡中所含的酸性物质会对牙釉质表面造成破坏。有个很好的解决办法是：快速喝完咖啡后，彻底漱口后再刷牙。
记住：喝咖啡需要速战速决，不能小口抿，啜饮的时间越长，对牙齿的危害就越大。
可以通过咀嚼无糖口香糖的方法除去口腔中残留的酸性物质，咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌，而唾液对于中和酸是非常有帮助的。
使用吸管：使用吸管喝咖啡也是很好的方法，虽然感觉有点土，但这样可以减少牙齿接触咖啡机会，从而避免牙齿着色。
使用美白牙膏：可以使用污渍去除效果好的牙膏去除牙齿上的污渍。但使用的时候必须谨慎，因为一些美白牙膏的主要成分是粗糙的摩擦剂，这对牙齿并不好。
定期让牙医做专业牙齿美白。
戒烟：如果你是嗜烟者，尽可能戒烟吧。你的牙齿能免遭烟草的染色，全身健康也会得到改善。
美学修复：如果以上这些效果都不甚明显，那么你要咨询经验丰富的牙医，看看是否需要做烤瓷冠或贴面。
