爱美之心，人皆有之，健康洁白的牙齿绝对是颜值的加分项。但是想要拥有一口好牙却不是件容易的事，你的牙齿还好吗？
牙齿虽小，问题却多，今天我们就来讲讲发生率超高的牙结石。很多人牙龈出血、牙缝变宽、有口气都跟它脱不了关系。
根据第四次全国口腔健康流行病学调查结果：35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，男性高于女性，农村高于城市。
牙结石，也叫牙石，俗称牙锈，是一种沉积于牙面或修复体表面的钙化或者正在钙化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。
牙结石会有什么危害呢？
除了影响外貌之外，牙结石对人体健康的危害也不容小觑。
牙结石对口腔是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。
牙周囊袋形成后，更容易导致食物残渣、牙菌斑和牙结石的堆积，这种新的堆积进一步破坏更深的牙周膜。
如此不断地恶性循环，终至牙周组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔出的厄运。
牙结石并不是单一的口腔问题，它会引发一系列的口腔疾病，对人的健康和正常生活带来困扰，影响生活质量。
牙结石怎么去除？
鉴于牙结石的危害，它是更不能留了。去除牙结石，常见的有两种方法：龈上洁治和龈下刮治。
1、龈上洁治
超声波洗牙是常见的洁治方法，指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。
需要注意的是，龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连。因此，专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。
由于洗牙的器械表面比较粗糙，洗完后牙齿表面也会比较粗糙，会出现牙齿敏感，如果操作不当还有可能感染疾病。
去除牙结石是一种医疗行为，洗牙，一定要找家正规的口腔医院。洗完牙后也要注意后续的口腔卫生。
2、龈下刮治
龈下刮治，是利用龈下刮治器械去除位于牙周袋内根面上的牙石、菌斑、病变的牙骨质以及牙周袋内感染的肉芽组织，使根面光滑、平整并具有生物相容性，有利于牙周组织的愈合。
由于龈下刮治多是手工刮治，最好选择正规医院有经验的专业医生。
牙结石怎么预防？
牙结石的生产方式决定了它不能彻底被消灭。旧的牙结石被清洗出去之后，新的牙结石会继续沉积，所以做好预防工作非常重要。
牙结石形成的速度、形态、硬度因人而异，一般来说，新生的牙结石需要十二至十五小时。快速形成的牙结石比慢慢形成的牙结石要软且碎。
所有牙结石在刚形成时都是软软的，经过一段时间的钙化才会慢慢变硬。因此，在牙结石形成之初，使用口腔清洁法能够清除牙结石。
1、口腔清洁
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法——打圈儿刷法进行刷牙，纠正横刷法。
先刷牙齿表面 ？ 牙齿背面 ？ 牙齿咬合面 ？ 刷牙齿内侧面 ？ 轻刷舌头表面，每个地方都要刷到，不要图快，马马虎虎刷刷就完事了。
这样认真仔细刷牙，不仅可以有助清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、合理饮食
合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食、零食及粘性很强的食物。
3、定期口腔健康检查
定期进行口腔健康检查，定期洗牙。即使我们很认真的进行口腔清洁，依然会有一些角落会藏污纳垢，这就需要我们定期洗牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
关于洗牙的频率频次，要根据个人的卫生习惯和口腔健康来定。
如果坚持早晚刷牙、饭后漱口，并使用牙线进行口腔清洁，口腔卫生习惯较好的人群，可能每年一次就可以了。
如果平时刷牙习惯不太好，有吸烟、喝酒的习惯，每年可能需要洗牙2-3次了。
如果有严重的牙周病，那洗牙的次数就要根据医生的嘱咐来，治疗的同时养成良好的口腔清洁习惯。
用户常问的牙结石之惑
1、轻微的牙结石需要治疗吗？
需要。轻微的牙结石是指有少量软垢或牙结石，一般可以通过刷牙和洗牙清除，此时治疗较易清除，减少不适感，避免牙结石越积越多。
2、牙结石为什么不能一次性洗完？
有些牙结石严重的患者需要多次洗牙，有的人就会问：“为什么不一次性洗完呢？”
这是因为严重的牙结石可能导致牙龈出血，牙龈处于水肿状态，如果继续洁治牙根底下的牙石，很容易导致感染。
并且，一次性清洗可能导致出血太多。分次处理可以使牙龈逐渐消肿，深面牙石依次暴露，有利于牙石的清洁，避免残留。
另外，牙结石比较严重的话，可能需要经过洁治和刮治，有时候一次无法全部完成。
牙结石问题不仅关乎个人仪表形象，更关乎健康。及时检查，及时清除是保持牙齿健康的有效方式。